TRI ULTRA FUN

Człowiek budzi się pewnego dnia i wie, że musi zostać mistrzem. Jest tylko jeden cel, jedno marzenie, jedna droga.

Gdy muszę bardzo szybko odpowiedzieć na pytanie:

Jaki jest mój cel w sporcie? Gdzie zmierzam?

Odpowiadam tak:

Jeżeli pomyślisz sobie o bieganiu. O kimś kto może biegać bez przerwy myślisz - Forest Gump. Najlepszy koszykarz - Jordan, bokser - Rocky i Tyson.

Ktoś kto przetrwa z każdych warunkach, w dżungli - Bear Grylls. Kucharz? - Gordon Ramsay. Najlepszy kierowca? - Kubica i Schumacher.

A jeśli myślisz o najbardziej wytrzymałym człowieku na świecie. Człowieku z żelaza. Nie do załamania, nie do pokonania - jak maszyna?

Moim celem jest aby uniwersalna stała się odpowiedź - Adrian Kostera.

Gdy miałem trzydzieste urodziny postanowiłem, że zrobię

100 IRONMANów w 100 dni.

Oznacza to:

Każdego dnia 3800m pływania, 180km na rowerze i 42,2km biegu, czyli maraton.

 O mnie...

Po ukończeniu pierwszego triatlonu Ironman zyskałem tytuł Człowieka z Żelaza. Ja bardziej uważam się za Człowieka z Marzeń.

Nazywam się Adrian Kostera.

Pochodzę z Polski i mieszkam od dziesięciu lat na stałe w Holandii.

Pracuję w firmie ogrodniczej, a po zakończonym dniu pracy realizuje mega szalone projekty sportowe. Biegam, jeżdżę na rowerze i pływam. Daleko, bardzo daleko i coraz szybciej.

Współtworzę grupę na Facebooku Polacy Biegają w NL.

Na trzydzieste urodziny zgasiłem ostatniego papierosa i postanowiłem namówić jak najwięcej ludzi do tego samego. Ale aby dotrzeć do całego świata muszę być mistrzem świata, aby móc przykuć tak szeroką uwagę. Inaczej moje słowa rozpłyną się na wietrze.

Wypisałem wtedy swoje zalety i okazało się, że moje silne strony to wytrzymałość fizyczna i odporność na zmęczenie. Potrafię znieść każde warunki i każdy ból. Moja głowa potrafi wymyślać i zrealizować każdy zuchwały cel. Postanowiłem, że poprawie rekord świata i ukończę 100 Ironmanów w 100 dni (obecny rekord 50).

Po drodze okazało się, że sprawnie mi to idzie i będę próbował ustanowić kilka innych rekordów świata.

Bieganie okazało się dla mnie szczególną częścią triatlonu. Po rewelacyjnym wyniku w biegu na 100 km, który wygrałem, oraz wygranej podczas mistrzostw kraju (Holandia) w biegu 24 godzinnym równolegle do triatlonu rozwijam swój talent ultra biegacza.

W tym roku biorę udział w Mistrzostwach Świata w podwójnym IRONMAN, gdzie będę walczył o podium. Poza tym realizuje pierwszy wielki projekt jakim jest przebiegnięcie 100 maratonów w 100 dni po pracy.

Równolegle do treningów prowadzę dużo działań w sieciach społecznościowych.

Timeline

Za mną już sporo ale przede mną jeszcze dużo więcej. Najważniejsze, że zapał wciąż taki sam.

To już było

09.2016 Początek

04.2017 Pierwszy półmaraton 1.34 Den Helder

10.2017 Pierwszy maraton 3.27 Etten-Leur

03.2018 Drugi półmaraton 1.30 Venlo

06.2018 Triatlon 70.3 Terheijden

08.2018 IRONMAN triatlon 10:44 Maastricht

09.2018 100 km bieg 10:39 Winschoten

10.2018 dwa treningi 7800m pływanie i 480km rowerem non stop

10.2018 Maraton 3:14 Toruń

2.2019 Pierwsze zwycięstwo - Bieg 100Km - 8:27 Steenwijk

3.2019 Półmaraton 1:25 Venlo

4.2019 dwa treningi biegowe 161, 180 km

7.2019 215,4km w biegu 24h, Mistrzostwa Holandii. Wygrana.

8.2019 Trening 20km pływania

30.08.2019 Mistrzostwa Świata Double Ultra Triatlon

(7600m pływanie, 360km rower, 84,4km bieg)

Czwarte miejsce - 22:52:53 :) (Drugie w kategorii)

5.10.2019 - 12.01.2020 100 maratonów w 100 dni

4.2020 jazda rowerowa 725km

Nadchodzące wydarzenia


2020 Pobicie aktualnego rekordu świata w Quintuple Ultra Triathlon

(19km pływania, 900km roweru, 211km bieg)

2020 Deca Triathlon Netherland, czyli przez dziesięć kolejnych dni rozpoczynam dzień od pływania 3800m, jadę rowerem 180km do innego miasta w Holandii, gdzie kończę dzień maratonem.

2020 Zabawa biegowa - bieg 48 godzinny.

2021 100 dni IRONMAN 70.3 (1900m pływanie, 90km rower, 21,1km bieg)

2022 Rekord Świata w 30 Ironmanów w 30 dni.

2023 100 Ironmanów w 100 dni!!!

Nabliższe dwa duże wydarzenia

Dlaczego miałoby mi się udać? Gdyż szczerze wierzę i nigdy nie wątpię w siebie. Do tego bardzo ciężko na to pracuję.

Deca Triathlon

Tak więc mam za sobą już bieg 24-godzinny, mam za sobą triathlon na dystansie Ironman oraz Mistrzostwa Świata w Double Ironman. Niebawem ukończę Quintuple Ultra Triathlon (pięć Ironmanów). Pora na kolejny ruch. I przy okazji świetną zabawę. A co najważniejsze - wspaniałą komunikację międzyludzką.
Pod koniec sierpnia mam w planach przez dziesięć kolejnych dni, każdego dnia pokonać dystans Ironman.
Zasada jaka mi przyświeca to poznać w ten sposób dużo pozytywnych ludzi, inspirować i postawić kolejny krok w kierunku najważniejszego marzenia - 100 Ironmanów w 100 dni.

Każdego dnia po śniadaniu wybieram się do najbliższego jeziora na pływanie. Do przepłynięcia jest 3800 metrów. Następnie ruszam rowerem w 180 kilometrową podróż. Na jej zakończeniu spotykam się z kimś życzliwym i pozytywnie zakręconym, który najpirw przebiegnie ze mną maraton, a następnie udzieli noclegu. Kolejnego dnia rozstajemy się po porannym pływaniu, albo ruszamy razem w podróż rowerem do kolejnej pozytywnej osoby.

10 dni. Do pokonania 38km pływania, 1800km jazdy na rowerze, oraz 422km biegu.


Quintuple Ultra Triathlon (2020)

Próba ustanowienia rekordu świata

Pierwszym rekordem świata jaki planuję zdobyć jest Pięciokrotny Ironman w 2020.

Zawody odbywają się między innymi w Austrii każdego roku w lipcu.

Do pokonania jest 19km pływania, 900km rowerem oraz 211km biegu.

W tym roku zamierzam podczas treningów pokonać każdą z tych części osobno (co samo w sobie jest mega przedsięwzięciem). Następnie za rok pokonam je wszystkie na raz w czasie poniżej 71 godzin. Jestem pewny, że przez te niecałe trzy dni będę mógł ograniczyć sen niemal do minimum.

Moje założenia...

W dzień, w którym po 15 latach nałogu przestałem palić papierosy ustaliłem kilka głównych punktów, które są dla mnie dzisiaj pewnego rodzaju dekalogiem, czy drogowskazem.

1) Będę dążył do ukończenia 100 ironmanów w sto dni i to stanie się nadrzędnym celem.

2) Każdego roku, tak długo jak starczy mi sił i zdrowia będę brał udział w co najmniej jednym triathlonie na pełnym dystansie oraz w jednym maratonie. Każdego roku starając się być lepszy niż poprzednio.

3) Będę propagował dwie ważne dla mnie kwestie.
- Szerzenie w świadomości czym jest i jak głębokie jest uzależnienie od nikotyny. Wpieranie i pomoc w wychodzeniu z nałogów.
- Pokazywanie, że każdy człowiek bez względu na to co robi, jakie ma skończone szkoły, gdzie pracuje, i ile zarabia ma szanse osiągnąć wszystko. 

1) 100 Ironmanów

Głównym celem, który totalnie zawładnął moim życiem jest ustanowienie rekordu świata i rekordu Guinnessa i pokonanie w sto kolejnych dni triatlonów IRONMAN.

Mam ku temu trzy bardzo silne powody.
Pragnę aby moje nazwisko zostało wpisane w Księgę Rekordów Guinnessa i to grubą czcionką.

Dążę do tego aby moje słowa odnośnie palenia papierosów oraz pokazanie, że każdy z nas potrafi osiągnąć wszystko trafiły do największej możliwej grupy osób.

Pragnę odmienić pozytywnie swoje życie i życie mojej rodziny.

Na razie skupiam się na tym, aby przygotować się fizycznie w taki sposób aby zrobienie pojedynczego IRONMAN było dla mnie czymś lekkim i zwyczajnym. Równolegle pokonując kolejne granice staram się przygotować na to, co będzie mnie czekać po kilkudziesięciu dniach. Moim głównym zadaniem teraz jest nauczyć się i przygotować układ pokarmowy do przyjmowania i przerabiania tak dużych ilości kalorii każdego dnia.

Najprawdopodobniej projekt będę realizował na jednej, codziennie tej samej trasie. Nie wiadomo, gdzie będę w tym czasie w swojej karierze zawodowej, ale na tą chwilę pomysł jest aby zrealizować projekt jesienią i zimą na Wyspach Kanaryjskich. Po pierwsze nie będzie kolidować to z moją pracą, po drugie ściągnie to większe zainteresowanie sportowców, którzy w tym okresie będą wolni od swoich napiętych kalendarzy zawodów i treningów.

2) Każdego roku lepszy.

Równolegle do swoich ultra aspiracji marzę aby kolekcjonować z całego życia medale z maratonów i triatlonów IRONMAN. I stawać się w tym coraz lepszy. Nie ważne jak wielki progres się osiąga, bo gdy będzie on stały i regularny doprowadzi zawsze na szczyt. Po zrealizowaniu głównego celu najchętniej odpocznę, a później postaram się chociaż raz wystartować w legendarnych Mistrzostwach Świata IRONMAN na Hawajach.

3) Wiadomość

Kiedy ukończę 100 Ironmanów będę mógł powiedzieć:

"Człowiek o tak silnej psychice, o tak wielkim samozaparciu przez 15 lat swojego życia pomimo najsilniejszych chęci nie potrafił się wyrwać z nałogu nikotynowego.
Jest to nałóg bardzo silny i często bez wsparcia z zewnątrz palacz nie ma szans się wyrwać.
Papieros to narkotyk. Kto rzucił samemu ma wielkie szczęście. Reszta potrzebuje pomocy, nawet wtedy, a może i tym bardziej wtedy gdy twierdzi, że jest inaczej.
Najpiękniejszym prezentem jaki można dać przyjacielowi lub członkowi rodziny na urodziny jest pomoc w rzuceniu palenia."

Jednocześnie prowadząc od samego początku aktywną relację z mojego dążenia do celu mam nadzieję inspirować ludzi, głównie takich jak ja. Mających rodziny, rachunki, zwyczajną pracę na etacie. Pokazując, że każdy z nas może osiągnąć wszystko, a jedyne co musimy robić to każdego jednego dnia bez wyjątku robić chociażby jeden mały krok do celu.

"Ograniczenia człowiek sam konstruuje" - Eldo

Zespół

Niezależnie ile godzin spędzę na treningach, jak silny będę fizycznie moim ograniczeniem prędzej czy później stanie się finansowanie mojej pasji.

Jedynym sposobem aby móc zrealizować swoje plany jest znaleźć innych ludzi i firmy, które popierają moje działania, moją filozofię i zechcą stanowić ze mną zespół.

Sam nie unikam pracy i nie oczekuję niczego za darmo. Pracuję na szklarni w ogrodnictwie. Przez całą wiosnę i lato pracuję od 6:00 do 17:00, również pracuję w soboty aby za dodatkowe pieniądze móc sponsorować treningi, zawody, wyjazdy, dietę, serwis roweru, basen, siłownię i cały sprzęt.

Ale aby sięgać jeszcze dalej, łamać kolejne granice, ustanawiać rekordy nawet to jest niewystarczające.

Jak wspomniałem nie oczekuję niczego za darmo.

W zamian oferuję ciężką pracę, nigdy się nie poddać, regularną relację z każdego wydarzenia z mojego sportowego życia, dobrą rozrywkę i emocje podczas zawodów i szalonych projektów, tysiące dni pozytywnej motywacji. To jest pewny rodzaj przedstawienia, show, do którego Was zapraszam. Ciekawy serial, do którego będzie Cię ciągnęło przed telewizor wieczorem. I przeżyjemy to razem. Myślę, że na końcu będziesz czuł się częścią sukcesu.

Sponsoring

W zakładce kontakt umieściłem kilka opcji dających możliwość wspierania moich projektów. 
Chciałbym tutaj nadmienić, że również udostępnianie moich postów dalej, reagowanie lajkami i komentarzami przyczynia się do wspierania. 

Pasją mojej Żony jest szydełkowanie. Postanowiliśmy, że połączymy nasze pasję i Ela będzie szydełkować regularnie takiego cudownego Stefana Leniwca. 
Za każdym razem kiedy Stefan wyjdzie z pod szydełka zostanie wylosowany wśród osób, które mnie wspierają.

Dlaczego Leniwiec?

W każdym z nas siedzi leń, również we mnie. Lecz osiąganie celów zawsze wiąże się z pokonywaniem w sobie takiego leniwca :)